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Cuidar a tu bebé cuando está enfermo puede ser muy duro, pero aquí tienes unos cuantos consejos para lograr que se sienta mejor. Si estás preocupada, lo mejor es que consultes al pediatra, pero seguro que serás capaz de tratar la mayoría de los siguientes síntomas por ti misma:

–Fiebre: Si su temperatura corporal supera los 37,5 °C, adminístrale la dosis adecuada de paracetamol infantil. Si tiene menos de tres meses, consulta al pediatra. Acude a él inmediatamente si alcanza o supera los 39 °C o tiene convulsiones febriles.

–Vómitos y diarrea:Dale sorbos de agua hervida fresca. Si le das el pecho, aumenta la frecuencia de las tomas. Si en 12 horas no mejora, acude al pediatra.

–Estreñimiento: Si sus posiciones son duras, aumenta su ingesta de líquidos. Si ya come sólido, incrementa su consumo de frutas y verduras.

–Tos: Llena la bañera de agua caliente y siéntate un rato con tu hijo en el cuarto de baño, para que respire el aire húmedo y se le limpien las vías respiratorias..

–Dolor de oídos: El paracetamol le aliviará. Si no es muy pequeño, puedes ponerle una botella de agua caliente (no demasiado) pegada a la orejita afectada.

–Varicela: Córtale bien las uñas y vigila que no se rasque los granitos porque esto puede provocarle una infección. La loción de calamina le aliviará el picor. Si lo ves muy inquieto, consulta al pediatra.

–Dermatitis del pañal: Este problema, si no se trata, puede derivar en un eritema grave. Deja que esté sin pañal todo el tiempo posible. Es muy bueno que le de el aire en la zona.

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La importancia de los ácidos grasos en el embarazo. Durante el embarazo se producen una serie de profundos cambios en las condiciones fisiológicas de la mujer. Estos cambios se traducen en un aumento de las necesidades nutricionales y energéticas de la madre.

Durante el embarazo el feto toma todo lo necesario (vitaminas, minerales, ácidos grasos) de la madre. Una desnutrición durante este periodo puede tener efectos negativos tanto a corto como a largo plazo en la madre y en el hijo. Es fundamental mantener una dieta equilibrada, con las cantidades necesarias y adecuadas de frutas, verduras, carne, pescado, etc.

La gestación es un período de desgaste continuo para la madre. Es altamente recomendable suplementar la dieta para abastecer al feto de todo lo que necesita, para que su desarrollo se lleve a cabo sin carencias. Es por este motivo, que podemos pedir consejo a nuestro ginecólogo sobre los productos alimenticios presentes en el mercado que nos puedan ayudar a complementar carencias en la dieta.

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Mi bebé no gana peso. Tras una escasa ganancia de peso pueden enmascararse otros problemas que deberá valorar el pediatra. Deja que sea él quien pese al niño, porque si tú recurres constantemente a la báscula puedes llegar a agobiarte y, además, los periodos demasiado cortos de tiempo no sirven para valorar el estado del bebé en este tema.

Algunas enfermedades que pueden tener como síntomas un insuficiente peso son la celiaquía (intolerancia al gluten), infecciones de orina, múltiples enfermedades congénitas, problemas digestivos, alteraciones renales, infecciones… “En realidad -tal como apunta el Dr. Carlos González-, lo raro es que un niño enfermo siga engordando normalmente”.

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Unos nutrientes imprescindibles durante el embarazo son los ácidos grasos poliinsaturados (AGPI). Los conocidos como AGPI son un tipo de ácidos grasos de vital importancia para el correcto desarrollo del sistema nervioso y visual del feto.

También se conocen como ácidos grasos esenciales, puesto que no pueden ser producidos por nuestro organismo o se producen en una cantidad insuficiente. Se encuentran sobretodo en el pescado azul (sardinas, arenques, bacalao, salmón), en algunos frutos secos como la nuez y en gran variedad de semillas como las de lino.

 Dentro del grupo de los AGPI son mundialmente conocidos dos ácidos grasos: el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), ambos pertenecen al grupo de los Omega 3. Contribuyen de forma muy especial en la formación de la retina y del sistema nervioso del feto. Las necesidades de estos nutrientes aumentan significativamente durante el tercer trimestre del embarazo y durante el primer año de vida.

El sistema nervioso está formado por un conjunto de células llamadas neuronas. La totalidad de estas células se forman durante la etapa fetal. A lo largo de la vida adulta sólo dispondremos de estas células nerviosas, ya que una vez formadas no tienen la capacidad de regenerarse de nuevo.

Numerosos estudios avalan y certifican que un nivel óptimo de ácidos grasos durante el embarazo ayuda a la correcta formación de las estructuras del cerebro. De esta manera, ayudamos a prevenir la aparición de posibles problemas posteriores relacionados con una falta de ácidos grasos, como son las dificultades de aprendizaje y concentración durante los primeros años de vida.

Los AGPI no sólo contribuyen a la formación del sistema nervioso central. También son nutrientes esenciales para el desarrollo de la retina. Participan en el crecimiento de los conos y bastones, los componentes principales de la retina imprescindibles para una correcta visión.

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El sistema inmunológico de tu hijo está en pleno desarrollo en estos momentos, por lo que el pequeño es especialmente vulnerable a los trastornos de su barriguita.

Reduce al mínimo estos episodios siguiendo nuestros consejos:

•Lava tus manos después de ir al baño o de cambiarle los pañales; y pon un cuidado especial antes de preparar su comida.

• Las toallas y los paños de cocina húmedos son el paraíso de las bacterias. Cámbialos diariamente. No seques la vajilla, deja que se seque al aire tras aclararla con agua caliente.

• No dejes que los animales domésticos se acerquen a las superficies de trabajo de la cocina.

• Lava los biberones y los utensilios que emplees para alimentarlo con mucho cuidado, y esterilízalos hasta que cumpla un año.

• Seguro que al principio deseas esterilizar sus mordedores y chupetes, pero cuando empiece a gatear es suficiente que, de vez en cuando, los laves con agua caliente jabonosa. Si tu pequeño utiliza chupete, guárdalo en un recipiente limpio cuando no lo necesite.

• Nunca te pongas en la boca su chupete o la tetina de su biberón.

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